La carne è un alimento molto importante per la nostra alimentazione perché permette all’organismo di appropriarsi di nutrienti fondamentali per il suo migliore funzionamento. Ma cosa capita quando la si esclude dalla dieta? Esistono soltanto conseguenze negative o c’è qualcosa di più? Cosa succede al corpo se decidi di non mangiare carne: Incredibile la risposta!
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L’importanza della carne nella dieta
La carne contiene importantissimi nutrienti quali sali minerali come lo zinco e il ferro. Soprattutto il ferro è importante per contrastare eventuali situazioni di anemia all’interno dell’organismo. La carne è poi una valida fonte di proteine e di vitamine del gruppo B, che aiutano lo sviluppo dei tessuti e la completa formazione della rete neurale.
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Mangiare carne è molto importante per i bambini, soprattutto nella fase della crescita e dello sviluppo ma anche per gli adulti, in modo da non indurre carenze nutrizionali pericolose per l’organismo. Cosa succede al corpo se decidi di non mangiare carne?
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Smettere di mangiare carne: le conseguenze
Cosa succede al corpo se decidi di non mangiare carne? Innanzitutto una dieta dalla quale sia esente la carne non è certo sinonimo di alimentazione equilibrata. Questo perché si sottrae all’organismo la possibilità di arricchirsi da un punto di vista nutrizionale togliendogli un consistente apporto di fibre, di minerali e di vitamine. Una dieta equilibrata e sana deve concentrarsi sull’inserimento, nel piano alimentare settimanale, di una più possibile vastità e varietà di cibi, dalla frutta alla verdura, dai latticini ai formaggi, dal pesce alla carne.
Se decidi di non mangiare carne soffrirai della carenza di importanti nutrienti come il ferro, utile a contrastare le situazioni anemiche, lo iodio, indispensabile per la tiroide, e le vitamine D e B12, che aiutano la pelle contrastando l’attività nociva dei radicali liberi.
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Se decidi di non mangiare carne le tue papille gustative inizieranno a mal funzionare compromettendo il senso del gusto e i tuoi muscoli perderanno tonicità ed elasticità.
Ma cessare il consumo di carne ha solo conseguenze negative? Cosa succede al corpo se decidi di non mangiare carne? Incredibile la risposta!
Smettere di mangiare carne: le conseguenze incredibili
Cosa succede al corpo se decidi di non mangiare carne? Incredibile la risposta. Se decidi di non mangiare carne favorirai la perdita del tuo peso corporeo fino a 5 kg al mese. Questo succede a causa del mancato assorbimento dei grassi della carne da parte dell’organismo.
Se smetti di mangiare carne rinforzerai la flora batterica intestinale favorendo l’azione di maggiori microorganismi, benefici per le funzioni regolatrici delle attività dell’intestino. Non mangiare carne rende inoltre la pelle priva di inestetismi e contrasta l’insorgenza di acne, brufoli e punti neri.
Smettere di mangiare carne riduce i livelli di colesterolo e previene un fenomeno come l’ipertensione arteriosa. Chi segue una dieta nella cui alimentazione non è prevista la carne, ha meno possibilità di sviluppare malattie del metabolismo come il diabete di tipo 2. In chi non mangia carne è stato anche osservato, a livello medico, un rischio decisamente ridotto di incidenti cerebrovascolari e di sofferenza di malattie cardiache.