Esistono molti consigli e studi su come prenderci cura del nostro organismo cominciando già dal mattino e tra questi c’è sicuramente quello che riguarda il bere acqua al mattino e a stomaco vuoto. I benefici di questa piccola abitudine può rivelarsi un vero toccasana per l’intero organismo. Cerchiamo di spiegare tutti i benefici che questo comporta nei prossimi paragrafi.
Leggi anche:
Perchè fa bene bere acqua al mattino
Bere un bicchiere di acqua al mattino appena svegli ed a stomaco vuoto è un’usanza che parte da lontanissimo, era il classico consiglio della nonna che poi la scienza ha confermato con studi approfonditi appurando che farlo apporta enormi benefici al nostro organismo ed è quindi la miglior cosa da poter fare al mattino per iniziare al meglio la giornata donandoci i primi aiuti per affrontare al meglio l’intera giornata.
Infatti bere acqua a stomaco vuoto al mattino è una sana abitudine: ne può giovare sia la bellezza esteriore, per l’effetto che ha sulla pelle, che l’organismo, in quanto agisce su molteplici funzionalità del corpo.
Quali sono i benefici di bere acqua al mattino
Ecco tutti gli effetti benefici che ha bere acqua al mattino e su cosa agisce:
- l metabolismo: ne permette un migliore funzionamento accelerandolo di circa il 24%. Può aiutare a smaltire il peso in eccesso poiché brucia una maggiore quantità di grassi;
- l’energia: facilita il risveglio dell’organismo, rendendo immediatamente disponibile tutta l’energia che si richiede al corpo;
- la circolazione sanguigna: ripristina in tempi rapidi la circolazione dopo le ore di riposo notturno;
- la depurazione: bere acqua al mattino supporta l’organismo nel depurarsi dalle tossine in eccesso;
- la digestione: nel caso in cui ci si svegli con una sensazione di pesantezza allo stomaco o si abbiano avuto problemi digestivi durante la notte, aiuta a superare i fastidi;
- i malesseri: se al risveglio si hanno malesseri come mal di stomaco ed emicrania, è possibile che acceleri lo smaltimento di questi in tempi brevi;
- dà sollievo dalla stitichezza, dalla cistite e dalla gastrite.
